Резинки - супер игра для физического развитияПодвижная дворовая игра. Игра считается девчачьей. Мальчишки прыгали редко, но любили понаблюдать за девочками. :)

Главный атрибут этой игры - бельевая резинка.

Идеальное количество играющих трое. Если игроков четверо - то играли пара на пару. Игра легко масштабируется на любое количество игроков.

Каждая участница выполняет прыжковые фигуры и комбинации на разной высоте: от уровня щиколоток (прыгают «первые») до уровня шеи (прыгают «шестые»).

Переход хода: когда прыгающий ошибается, сбивается, цепляется за резинку, наступает на резинку. Продолжают прыгать всегда с того места, где сбились. Если играют парами, то если один сбился, его может выручить партнер. Но если и он сбился, то пары меняются местами.

 

Резинки - супер игра для физического развития

Уровни:

  1. резиночка на уровне щиколоток держащих (легкотня!);
  2. резиночка на уровне колен (справлялись почти все);
  3. резиночка на уровне бедер (как-то умудрялись!);
  4. резиночка на талии (почти никому не удавалось);
  5. резиночка на уровне груди и резиночка на уровне шее (за гранью фантастики).

На каждом уровне нужно выполнить определенный набор упражнений: бегунки, ступеньки, бантик, конвертик, кораблик и т.д.

Вот, самые простые элементы:

1) начинаем прыгать на двух ногах, запрыгиваем в середину и выпрыгиваем.
2) Ноги ставим по обе стороны одной резинки, одним прыжком перепрыгиваем так, чтобы вторая резинка оказалась в такой же позиции, выпрыгиваем.
3) Запрыгиваем в середину двумя ногами, затем выпрыгиваем двумя ногами из резинок, снова с середину, выпрыгиваем.

Игра очень подвижная. Легко может сойти на активную тренировку к любому виду спорта, даже шахматам и го. Элементы игры часто можно видеть в тренировочном процессе какого-либо спортсмена. Развивала опорно-двигательный аппарат участниц, координацию, выносливость. Иногда практиковалась учителями физкультуры в школе как отдельное задание для девочек. В то время когда мальчики играли в футбол, например.

Что-то теперь ее очень редко играют.

Резинки - супер игра для физического развития

Резинки - супер игра для физического развития

Резинки - супер игра для физического развития

 

 

 

 

 

 

 

Кавказ – от моря до моря

Кавказ – от моря до моря

В сезон отпусков этот вопрос остро стоит перед каждым любителем поваляться на берегу моря в трусах. Для нашей страны есть несколько вариантов. Например, Россию омывают 12 морей, которые принадлежат трем океанам и 1 замкнутое море. Кстати, это Каспийское море, которое иногда называют еще Каспийском озером, кому как нравится. На Курилах береговая линия граничит непосредственно с Тихим океаном. Полезная информация для накачки вас энциклопедическими знаниями! ...

Картина - Дербент середины 18 века

Картина - Дербент середины 18 века

Ганиев Марат Хадиевич Дербент середины 18 века холст, масло 100 х 150 см 2018 год т. 8-989-867-18-42 цена 150000 руб

До - После. Вид с лестницы на цитадель Нарын-Кала

До - После.  Вид с лестницы на цитадель Нарын-Кала

На фото примерно 1960 - и точно 2015 год Цитадель Нарын-кала возведена на месте древнего поселения. Природа создала здесь идеальные географические условия для возникновения поселения. От труднодоступных отрогов идущего вдоль западной границы Прикаспийской низменности Джалганского хребта в сторону моря, подобно мысу, выступает высокий с крутыми склонами Дербентский холм. Благодаря этому, расстояние между горами и морем здесь сужается до 3-3,5 км, что создает благоприятные условия для контроля на...

Чараур - самый высокий водопад Дагестана

Чараур - самый высокий водопад Дагестана

Чараур - водопад на одноимённой реке, притоке реки Чехычая (бассейн Самура). Расположен в Докузпаринском районе Дагестана близ границы с Республикой Азербайджан. Водосбор реки Чараурчай приходится на Сельдинское плато, которое ограничено скальными стенами вершин Ерыдаг (3925 м) и Сельды (3664 м). Сброс снеговых и дождевых вод с плато производится через водопад Чараур в том месте. Из-за своего сезонного характера водопад Чараур долгое время оставался незамеченным. Даже в подробных трудах о Южн...

Опрос - Сколько лет Дербенту ?
Всего голосов:
Первый голос:
Последний голос:

video baner 1 min

Подвижные игры

Подвижные игры

На протяжении веков в Дербенте менялась не только конфигурация города, населенность, архитектура и...

Отпуск дикарём !

Отпуск дикарём !

Для получения ни с чем несравнимых, незабываемых впечатлений многие люди выбирают отпуск дикарем, ко...

Контакты