Резинки - супер игра для физического развитияПодвижная дворовая игра. Игра считается девчачьей. Мальчишки прыгали редко, но любили понаблюдать за девочками. :)

Главный атрибут этой игры - бельевая резинка.

Идеальное количество играющих трое. Если игроков четверо - то играли пара на пару. Игра легко масштабируется на любое количество игроков.

Каждая участница выполняет прыжковые фигуры и комбинации на разной высоте: от уровня щиколоток (прыгают «первые») до уровня шеи (прыгают «шестые»).

Переход хода: когда прыгающий ошибается, сбивается, цепляется за резинку, наступает на резинку. Продолжают прыгать всегда с того места, где сбились. Если играют парами, то если один сбился, его может выручить партнер. Но если и он сбился, то пары меняются местами.

 

Резинки - супер игра для физического развития

Уровни:

  1. резиночка на уровне щиколоток держащих (легкотня!);
  2. резиночка на уровне колен (справлялись почти все);
  3. резиночка на уровне бедер (как-то умудрялись!);
  4. резиночка на талии (почти никому не удавалось);
  5. резиночка на уровне груди и резиночка на уровне шее (за гранью фантастики).

На каждом уровне нужно выполнить определенный набор упражнений: бегунки, ступеньки, бантик, конвертик, кораблик и т.д.

Вот, самые простые элементы:

1) начинаем прыгать на двух ногах, запрыгиваем в середину и выпрыгиваем.
2) Ноги ставим по обе стороны одной резинки, одним прыжком перепрыгиваем так, чтобы вторая резинка оказалась в такой же позиции, выпрыгиваем.
3) Запрыгиваем в середину двумя ногами, затем выпрыгиваем двумя ногами из резинок, снова с середину, выпрыгиваем.

Игра очень подвижная. Легко может сойти на активную тренировку к любому виду спорта, даже шахматам и го. Элементы игры часто можно видеть в тренировочном процессе какого-либо спортсмена. Развивала опорно-двигательный аппарат участниц, координацию, выносливость. Иногда практиковалась учителями физкультуры в школе как отдельное задание для девочек. В то время когда мальчики играли в футбол, например.

Что-то теперь ее очень редко играют.

Резинки - супер игра для физического развития

Резинки - супер игра для физического развития

Резинки - супер игра для физического развития

 

 

 

 

 

 

 

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Сколько лет?

Сколько лет?

Возраст Дербента - самый дискуссионный вопрос, который полностью вытесняет другие, не менее важные темы из истории города. Всего лишь один факт и все. Остальное не важно. Только этот вопрос составляет 95% поисковых запросов на сайт. А уж когда город был центром Хазарского каганата, когда Арабского халифата, а когда столицей провинции Сасанидского Ирана неважно. Смело можно утверждать, что все видели фотографии Дербента начала 20 века, на которых изображены полуразрушенные дербентские стены ци...

Абрек

Абрек

Абрек - значение слова происходит от иранского "бродяга" или " грабитель". Так как часть современного Дагестана в разное время была территорией иранских шахиншахов, то это слово вошло в обиход и дагестанских народов. Изначально слово абрек имело строго отрицательную коннотацию. Люди, не признававшие власть избегали ее, уходя жить далеко в горы. Причины такого поведения могли быть совершение разных преступлений, убийство и люди предпочитали жить вне власти и закона. Обычно ...

Адат

Адат

Адат - обычай, такое простое и привычное для нас, дагестанцев, жителей Кавказа слово. Мы хорошо его знаем и понимаем потому, что слышим его почти всю жизнь, начиная с раннего детства. Контекст, в котором оно употребляется, говорит нам о том, что слово обозначает что-то хорошее, важное, соответствовать которому надо стремиться, и сейчас и постараться в будущем. Адат это арабское слово, которое вошло в языки народов Кавказа, Азии и т.д. одновременно с распространением ислама. Возможно, у каждого ...

Надир-шах

Надир-шах

Надир-шах Афшар - шах Ирана в 1736 - 1747 годах, год рождения не известен, а умер в 1747, основатель династии Афшаридов, полководец. В 1732 году Надир-шах сверг шаха Тахмаспа и выдвинул на правление его восьмилетнего сына Аббаса III, но управлял, конечно, сам Надир-шах. Через четыре года он отправил в темницу, где сидел Тахмаспа, уже и Аббаса III. А еще через четыре года в 1740 казнил обоих. Империя Надир-шаха включала в себя Иран, Азербайджан, провинции Армении, Грузию, часть Дагестана, Афганис...

Джигит

Джигит

Джигит - красивое слово, которое у всех сразу вызывает ассоциации с Кавказом. Слово звучное, резкое, дерзкое - как любят сейчас приговаривать. Джигит - это точно мужчина "страны гор", и у него должен быть конь - резвый. Вроде носил папаху, бурку и кинжал. Примерно такую смысловую нагрузку несет сегодня это слово. Кого же называли джигитами? ...

Каспийское море

Каспийское море

Каспийское море - внутреннее море евразийского континента. Очень большой замкнутый водоем, не имеющи...

Достопримечательности Дербента: фото и описание

Достопримечательности Дербента: фото и описание

Если перед вами стоит выбор ехать или не ехать в Дербент, то правильный ответ ехать. Даже если вы ко...

Подвижные игры

Подвижные игры

На протяжении веков в Дербенте менялась не только конфигурация города, населенность, архитектура и...