Резинки - супер игра для физического развитияПодвижная дворовая игра. Игра считается девчачьей. Мальчишки прыгали редко, но любили понаблюдать за девочками. :)

Главный атрибут этой игры - бельевая резинка.

Идеальное количество играющих трое. Если игроков четверо - то играли пара на пару. Игра легко масштабируется на любое количество игроков.

Каждая участница выполняет прыжковые фигуры и комбинации на разной высоте: от уровня щиколоток (прыгают «первые») до уровня шеи (прыгают «шестые»).

Переход хода: когда прыгающий ошибается, сбивается, цепляется за резинку, наступает на резинку. Продолжают прыгать всегда с того места, где сбились. Если играют парами, то если один сбился, его может выручить партнер. Но если и он сбился, то пары меняются местами.

 

Резинки - супер игра для физического развития

Уровни:

  1. резиночка на уровне щиколоток держащих (легкотня!);
  2. резиночка на уровне колен (справлялись почти все);
  3. резиночка на уровне бедер (как-то умудрялись!);
  4. резиночка на талии (почти никому не удавалось);
  5. резиночка на уровне груди и резиночка на уровне шее (за гранью фантастики).

На каждом уровне нужно выполнить определенный набор упражнений: бегунки, ступеньки, бантик, конвертик, кораблик и т.д.

Вот, самые простые элементы:

1) начинаем прыгать на двух ногах, запрыгиваем в середину и выпрыгиваем.
2) Ноги ставим по обе стороны одной резинки, одним прыжком перепрыгиваем так, чтобы вторая резинка оказалась в такой же позиции, выпрыгиваем.
3) Запрыгиваем в середину двумя ногами, затем выпрыгиваем двумя ногами из резинок, снова с середину, выпрыгиваем.

Игра очень подвижная. Легко может сойти на активную тренировку к любому виду спорта, даже шахматам и го. Элементы игры часто можно видеть в тренировочном процессе какого-либо спортсмена. Развивала опорно-двигательный аппарат участниц, координацию, выносливость. Иногда практиковалась учителями физкультуры в школе как отдельное задание для девочек. В то время когда мальчики играли в футбол, например.

Что-то теперь ее очень редко играют.

Резинки - супер игра для физического развития

Резинки - супер игра для физического развития

Резинки - супер игра для физического развития

 

 

 

 

 

 

 

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Дагестанский художник

Дагестанский художник

Вы только посмотрите на эту картину. Она просто живая. На картине изображена сцена охоты. С копьями и саблями, верхом, люди решили убить львов. Видимо семейство львов стало беспокоить местных жителей, и они решили избавиться от этой проблемы. Иначе не стала бы львица со львом нападать на группу всадников. Люди выследили их, но что-то пошло не так для людей. Львица атаковала лошадь, а лев набросился на всадника. ...

Народные художественные промыслы

Народные художественные промыслы

Дагестан край, где очень сильны обычаи и традиции сложившиеся за многовековую историю совместного тесного проживания разных народов. Многообразие народов Дагестана, которые стремились обустроить свой быт в условиях непростого географического положения, послужило основой тому, что в регионе развивались многие ремесла. Со временем росла специализация и мастерство. Товары хорошо покупали соседи. ...

Салам алейкум

Салам алейкум

Салам алейкум - так звучит здравствуйте в мусульманских странах и регионах мира. В зависимости от фонетических особенностей языка приветствие Салам алейкум может чуть-чуть по-разному звучать. Мягче, жёстче, с хрипотцой. У кого-то это будет похоже на салям аллейким, у кого-то - хасалам халейкхум. Такое традиционное приветствие используют все народы, которые исповедуют ислам, а так же не мусульмане, живущие в этих регионах. Например, арабы-христиане или арабы иудеи. ...

Три Дербента

Три Дербента

Где находится Дербент? Малый атлас СССР, еще в те, сейчас уже далекие времена, говорил о том, что Дербента как минимум два. Кроме нашего, довольно широко известного в мире Дербента на юге Дагестана есть еще один, тоже на юге, но уже Узбекистана. Современные технологии, а именно интернет расширили эти знания и выдали еще один вариант. В Турции тоже есть Дербент! Но по порядку. ...

Правители Дербента

Правители Дербента

Восстановить полную последовательность правителей Дербента задача, конечно, не реализуемая. Так как отдельную хронологию никто не вел. Почти всю историю, за исключением коротких периодов, Дербент был региональным центром окраинных территорий какого-либо государства. Поэтому правителями буду называть императора, шахиншаха и т.д. империи, который может быть ни разу и не был в Дербенте. Чем глубже смотреть в историю, тем чаше будет такая ситуация. ...

Каспийское море

Каспийское море

Каспийское море - внутреннее море евразийского континента. Очень большой замкнутый водоем, не имеющи...

Достопримечательности Дербента: фото и описание

Достопримечательности Дербента: фото и описание

Если перед вами стоит выбор ехать или не ехать в Дербент, то правильный ответ ехать. Даже если вы ко...

Подвижные игры

Подвижные игры

На протяжении веков в Дербенте менялась не только конфигурация города, населенность, архитектура и...