Резиночки — мега активная игра из прошлого

Подвижная дворовая игра. Игра считается девчачьей. Мальчишки прыгали редко, но любили понаблюдать за девочками. 🙂

Главный атрибут этой игры — бельевая резинка.

Правила

Идеальное количество играющих трое. Если игроков четверо — то играли пара на пару. Игра легко масштабируется на любое количество игроков.

Каждая участница выполняет прыжковые фигуры и комбинации на разной высоте: от уровня щиколоток (прыгают «первые») до уровня шеи (прыгают «шестые»).

Переход хода: когда прыгающий ошибается, сбивается, цепляется за резинку, наступает на резинку. Продолжают прыгать всегда с того места, где сбились. Если играют парами, то если один сбился, его может выручить партнер. Но если и он сбился, то пары меняются местами.

Схемы

  • резиночка на уровне щиколоток держащих (легкотня!);
  • резиночка на уровне колен (справлялись почти все);
  • резиночка на уровне бедер (как-то умудрялись!);
  • резиночка на талии (почти никому не удавалось);
  • резиночка на уровне груди и резиночка на уровне шее (за гранью фантастики).

На каждом уровне нужно выполнить определенный набор упражнений: бегунки, ступеньки, бантик, конвертик, кораблик и т.д.

Самые простые элементы

  1. Начинаем прыгать на двух ногах, запрыгиваем в середину и выпрыгиваем.
  2. Ноги ставим по обе стороны одной резинки, одним прыжком перепрыгиваем так, чтобы вторая резинка оказалась в такой же позиции, выпрыгиваем.
  3. Запрыгиваем в середину двумя ногами, затем выпрыгиваем двумя ногами из резинок, снова с середину, выпрыгиваем.

Игра очень подвижная. Легко может сойти на активную тренировку к любому виду спорта, даже шахматам и го. Элементы игры часто можно видеть в тренировочном процессе какого-либо спортсмена. Развивала опорно-двигательный аппарат участниц, координацию, выносливость. Иногда практиковалась учителями физкультуры в школе как отдельное задание для девочек. В то время когда мальчики играли в футбол, например.

Что-то теперь ее очень редко играют.

Ссылка на основную публикацию